“Du willst deinen eigenen TRAININGSPLAN selbst erstellen? Dann solltest du unbedingt die Superkompensation und simple Trainingsprinzipien verstanden haben. Daher gibt es heute einfach erklärte Trainingslehre, die ihr für euer persönliches Trainingsprogramm anwenden könnt. Ich erkläre neben der Superkompensation auch den Sinn von Split Training sowie der Trainingshäufigkeit pro Woche.”
Do know any good resources on how to create a good gym workout plan?
My goal is overall fitness, not poeye arms or a beach figure. My level of gym knowledge is “I know what most fitness devices do, but never really used them” 😄
Boosts appreciated.
“Es ist die wichtigste Lüge der Konzerne, auf sie stützen sie ihre gesamte Werbung. Umso wichtiger ist es, dass wir sie durchschauen.”
Several months ago, I was suspect. This time, though, I sat and watched the whole thing. I feel it is moral to quote the following from his video:
I’m not here to preach what’s right for your scalp; I’m simply telling you what’s right for my scalp.